עיסוי לטיפול בחרדות
עיסוי מקצועי הפך לנחלת הכלל בשנים האחרונות, ובעוד חלק מהאנשים רואים בו פינוק אקראי, אחרים כבר מבינים את חשיבותו הרפואית והנפשית. אחד מהבעיות שבהן עיסוי מסוגל לעזור, הוא עניין החרדות – שאנשים רבים סובלים מהן בעידן הנוכחי. חרדות יכולות להגרם ממגוון של סיבות, והן נפוצות במיוחד בתקופה שבה אנו חיים. בהתאם לגישת הרפואה האלטרנטיבית, המקשרת בין גוף ונפש באופן הדוק – מחקרים הוכיחו שעיסוי משמש כטיפול יעיל כנגד חרדות.
חרדות בעידן הנוכחי
אין ספק שההתקדמות הטכנולוגית בשנים האחרונות היא מרשימה, ואנו יכולים לראות את השפעותיה בכל פינה שאליה נביט. יחד עם זאת, אורח החיים שלנו הפך להיות שונה מאשר בעבר, ודבר זה משפיע על הלך הרוח שלנו ועל השגרה שאנו מנהלים. אחד התסמינים הנפוצים בימינו, הן החרדות – שיכולות להגרם עקב סיבות רבות. מהם התסמינים, המצביעים על כך שייתכן ואנו סובלים מחרדות?
תסמינים של חרדות
חרדה היא בעצם תגובת חירום של הגוף, ואילו הפרעות חרדה – יכולות להגרם עקב מצבים לא רציונליים, שכביכול מאותתים לנו על סכנה. ניתן להביא כדוגמה את חרדת הקהל, שאינה מהווה מצב חירום אמיתי, ובכל זאת אנשים רבים סובלים ממנה. תסמינים של חרדות יכולים קלים כמו אי נוחות, ויכולים להיות חמורים יותר כמו הזעה, סחרחורות, פעימות לב ולחצים בחזה.
עיסוי לטיפול בחרדות
מסתבר שעיסוי נחשב לדרך יעילה במיוחד לטיפול בחרדות, ומחקרים שונים מצביעים על כך פעם אחר פעם. יש מספר סיבות אפשריות לכך שעיסוי מסייע במצבים של חרדה:
מגע מרפא
בתור יצורים אנושיים, מגע מהווה עבורנו אלמנט הכרחי, וחלק בלתי נפרד ממהותנו כבני אדם. מגע מאפשר לנו נחמה, רוגע, שלווה ואישור חברתי, ומבחינה פיזיולוגית – נמצא כי הוא גורם להפרשת אנדורפינים והורמונים שעוזרים לתקינות כל המערכות. הפרשת חומרים אלו, יוצרת אצלנו שרשרת כימית שגורמת להפחתת לחצים וחרדות, להאטת קצת הלב, הורדת לחץ הדם ועוד.
עוררות המערכת הפארא-סימפתטית
מבחינה פיזיולוגית, הגוף שלנו עובד באמצעות שתי "מערכות הפעלה". הראשונה היא המערכת הסימפתטית – המזוהה עם מצב של "הילחם או ברח", ומופעלת במצבי חירום, והשנייה היא המערכת הפארא-סימפתטית – המזוהה עם מצבי רוגע, שינה, עיכול ועוד. חרדות משתייכות למערכת הסימפתטית, והן נוצרות בין השאר מכיוון שהגוף מזהה מצבי חירום "לא אמיתיים", כמו עמידה מול קהל, מקומות סגורים, תיקנים ועוד. עיסוי עוזר בעוררות המערכת הפארא-סימפתטית, ולכן ביכולתו להפחית חרדות באופן משמעותי.
יתרונות נוספים של עיסוי
מעבר ליתרונותיו של העיסוי בטיפול בחרדות, הוא חולש גם על מספר רב של יתרונות גופניים. עיסוי מסייע בזרימת הדם והחמצן אל הרקמות השונות ובתפעול של מערכת הלימפה. עיסוי מסוגל לשפר משמעותית בעיות אורטופדיות שונות, כאבי שרירים, מתיחות ופציעות, ומעבר לכך – הוא חשוב עבור כל אדם גם כדרך השגרה, ועוד לפני התעוררות בעיה כלשהי.
